|
Urodziny, Świąteczny czas nie pozostaje bez kilogramów :-( :-(
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2042 kcal
|
Grasa: 87,70g | Prot: 94,16g | Carbh: 229,69g.
Desayuno: Pomidory, Korniszony, Zielone Oliwki, Morliny Polędwica Sopocka, Karp Smażony, Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almuerzo: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Cena: Suszona Śliwka, Jabłko, Pomarańcze, Kremówka, Makówki. Pasa Bocas / Otros: Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko. más...
|
|
3636 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 7 horas y 16 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|