Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2015
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2738 kcal
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Grasa: 138,09g | Prot: 139,58g | Carbh: 243,22g.
Desayuno: Biedronka Makrela Wędzona, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder. Cena: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Rolnik Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Śledz Marynowany, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Sałatka Gyros, Ryba po Grecku, Karkówka, Sałatka Gyros, Placek Pekanowy, Mandarynki, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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