Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2015
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 44,80g | Prot: 45,70g | Carbh: 99,77g.
Desayuno: İHE Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta. Almuerzo: Torku Doğal Süt, Ülker Special K. Cena: Bulgur Pilavı, Yumurtalı Ispanak, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Kıymalı Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Burçak Yulaflı. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Step - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de YorgunveAç
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