Diario de Jwmarkee, 02 ene. 16

Re-start for New Year
107,0 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 20,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2016:
1467 kcal Grasa: 83,78g | Prot: 118,44g | Carbh: 69,52g.   Desayuno: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Tomatoes, Fried Egg. Almuerzo: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Cena: Lettuce, Newman's Own Caesar Dressing, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Butter, Skinless Chicken Breast. más...
2605 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana



     
 

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