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03 ene. 16
Diario de megan4, 03 ene. 16
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Bad scale today. Sticking to diet but ate late last night - took daughter shopping at mall for work outfit and didn't get home for dinner till 10:30 pm. Hoping thats why because I've really been sticking to my schedule otherwise and I'm still gaining!
82,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
82,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2016:
618 kcal
Grasa: 19,79g | Prot: 46,75g | Carbh: 86,51g.
Desayuno:
Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, General Mills Fiber One Bran cereal, Silk Pure Unsweetened Almond Milk.
Almuerzo:
Chicken Breast, Kraft American Cheese Slice, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites.
más...
2563 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 9,5 kg a la Semana
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Late night DOES make a difference. You can do this!
03 ene. 16 por el miembro:
Elizabeth_V
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