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Darf jetzt wieder Auto fahren (medizinisch bedingt) und komme jetzt wieder morgens vor der Arbeit zu MCFit, da fängt der Tag schön besser an. Meine Ziele gesund bleiben und wieder abnehmen und gesünder leben. LG
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126,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 57,29g | Prot: 110,85g | Carbh: 100,58g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Griechischer Salat, Maggi Grießnockerl Suppe. Cena: Champignons Frisch, Mövenpick Feinjoghurt Erdbeere-Guave, Rapsöl, Bison Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Pasa Bocas / Otros: Viva Vital Tomatensaft, Pink Lady Äpfel. más...
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3782 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Na dann brauchst du deinen Nutzernamen ja zum Glück nicht ändern. Freut mich. Gesundes und frohes neues Jahr wünsche ich dir!
04 ene. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Vielen Dank, ich wünsche Dir auch ein gutes und gesundes Jahr, und ich drücke dir die Daumen für die Vorbereitung für deine Laufveranstaltungen. LG
04 ene. 16 por el miembro: golfdriver911
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Peso Histórico de golfdriver911
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