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A meta é perder 2kg por mês e até setembro chegar ao peso desejado.
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 44,12g | Prot: 73,05g | Carbh: 175,54g.
Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Batata Assada, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bauducco Chocotone, Bauducco Chocotone. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alyynne
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