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diet for sixpack
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 85,02g | Prot: 83,52g | Carbh: 111,20g.
Desayuno: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Dada Ayam, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Jeruk, Mayora Teh Pucuk Harum. Almuerzo: Kerupuk Udang, Pempek. Cena: Alpukat, Mutant Whey Protein. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rendy angga yuda
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