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John10251
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05 ene. 16
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Trending in the right direction to overcome the holidays. Blue here I come...
71,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,3 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 05 enero 2016:
1435 kcal
Grasa: 63,49g | Prot: 87,44g | Carbh: 129,98g.
Desayuno:
Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Almuerzo:
agave, Coffee, 2% Fat Milk.
Cena:
Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Fresh Direct Seared Cajun Blackened Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Toll House Ultimates Chocolate Chip Lovers.
más...
2544 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 17 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas y 7 minutos.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
Nice!
05 ene. 16 por el miembro:
HCB
The trend is our friend when it's going the right way. I'm with you, let's keep it going.
06 ene. 16 por el miembro:
jmb3450
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