|
Пошёл процесс, скоро вернусь в свою прежнюю форму) а то и усовершенствуюсь!
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 50,86g | Prot: 48,27g | Carbh: 259,10g.
Desayuno: Пшеничная Каша, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай. Almuerzo: Компот, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Cena: Винегрет, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Вареное Яйцо, Сливы, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Зеленый Чай. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|