Diario de millerm40, 06 ene. 16

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90,0 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2016:

2186 kcal

Grasa: 99,59g | Prot: 123,47g | Carbh: 198,67g. Desayuno: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburgers. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Egg Drop Soup, Chicken Fried Rice, Almond Chicken. Pasa Bocas / Otros: Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (3). más...

3340 kcal

Ejercicio: Arc Trainer - 50 minutos, Sentado - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos. más...

Perdiendo 4,1 kg a la Semana

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Comentarios

Nice work.

06 ene. 16 por el miembro: snezica


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