Diario de Douglas Sant, 07 ene. 16

Perfil de Douglas Sant | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2016

108,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 18,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2016:

1099 kcal

Grasa: 29,71g | Prot: 61,04g | Carbh: 150,18g. Desayuno: Bolo de Milho, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Achocolatado em Pó. Almuerzo: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Cena: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. más...

3032 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Comendo bem pouco e ficando satisfeito amanhã vai fazer um mês desde que comecei a dieta e caminhar e até o momento ja emagreci 7,8 kg graças a Deus :)

07 ene. 16 por el miembro: Douglas Sant


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Douglas Sant

Ver la Historia Completa

Diario de Douglas Sant, 07 ene. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Douglas Sant