Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 77,77g | Prot: 92,25g | Carbh: 222,84g.
Desayuno: Quaker Steel Cut Oatmeal, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Chicken Stir Fry, Shrimp, Pagoda Express Beef and Broccoli, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Cena: Red Table Wine, Toufayan Bakeries White Pita Bread, Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst, Red Table Wine, Nabisco Wheat Thins Original Toasted Pita Chips. Pasa Bocas / Otros: Pei Wei Fortune Cookie, Apples. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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