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Because of Winter I dont have enough time to exercise I came from office at 5 pm it is almost night time. Or i because of winter i cant do exercise,
Now from today . 14.01.2016 I have started my exercise again. please help me to lose weight fast thank you all.
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1170 kcal
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Grasa: 32,55g | Prot: 48,06g | Carbh: 171,01g.
Desayuno: Fried Egg, Milk, Tea with Milk and Sugar, Deep Paratha. Almuerzo: Tea with Milk and Sugar, Swad Dal Tadka, Roti. Cena: Milk, Swad Dal Tadka, Steamed Rice. más...
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3348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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