Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2011
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 30,35g | Prot: 92,65g | Carbh: 181,46g.
Desayuno: All Bran High Fibre, Cappuccino, Low Fat Milk, Water. Almuerzo: Water, Thai Chicken Salad (no dressing). Cena: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Broccoli, Sweet Chilli Sauce, Tomato and Onion, Boneless Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Olive Oil, Water. Pasa Bocas / Otros: Provita, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Low Fat Fruit Yogurt, Bananas, Herbal Tea, Honey. más...
|
|
2169 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, cardio weights - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nicky111
|