Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 93,70g | Prot: 148,86g | Carbh: 10,40g.
Desayuno: Frank's Frank's RedHot Original, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Almuerzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Frank's Frank's RedHot Original. Cena: Kirkland chuck light tuna, Frank's Red Hot Sauce, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hazelnuts Filberts, Great Value Sharp Cheddar Cheese. más...
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4355 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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