Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2044 kcal
|
Grasa: 87,30g | Prot: 80,57g | Carbh: 185,23g.
Desayuno: McDonald's Breakfast Burrito, Hashed Brown Potatoes, Diamond of California Chopped Walnuts, Safeway Quick One Minute Oatmeal, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Pork Sausage Patty or Link, McDonald's Breakfast Burrito. Cena: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Pasa Bocas / Otros: Stella Artois Lager, Michelob Ultra Light Beer, Tres Leche Cake. más...
|
|
2664 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, 4 mile run - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 4 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|