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24 ene. 16
Diario de Lokidixon, 24 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2016
88,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,1 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2016:
1118 kcal
Grasa: 66,21g | Prot: 59,70g | Carbh: 74,41g.
Desayuno:
Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties.
Almuerzo:
Archer Farms Natural Stir Fry Beef Strips, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Spinach.
Pasa Bocas / Otros:
Buttered Air Popped Popcorn, Oranges, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
más...
3014 kcal
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Traspala Nieve - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Nice!! WTG!
26 ene. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Great recovery !
26 ene. 16 por el miembro:
HCB
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