Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2016
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 48,01g | Prot: 144,51g | Carbh: 137,30g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kronenbrot Mehrkornbrot, Salami, Käse, Milbona Magerquark, Banane, Tee. Almuerzo: Orangen, Saskia Mineralwasser, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Whey Protein, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Milbona Magerquark. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de phongmai
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