Diario de Jmarkart, 28 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016

103 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2016:

1450 kcal

Grasa: 74,44g | Prot: 80,53g | Carbh: 112,10g. Desayuno: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Espresso, Haferflocken. Almuerzo: Gebackene Champignons. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen, Loacker Milk & Cereals, Loacker Milk & Cereals, Belegtes Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Espresso, Espresso. más...

2509 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Muss disziplinierter werden....Hilfe 😃👏👍😉

28 ene. 16 por el miembro: Jmarkart


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