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Mehr kcal. gegessen, damit ich etwas mehr zu mir nehme und nicht später ins tiefe Loch falle. LG Christian
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119,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 136,08g | Carbh: 199,16g.
Desayuno: Paradiso Orangensaft, Zimbo Mett, Omelett oder Rührei, Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Aldi Brötchen. Almuerzo: REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Aldi Brötchen, Nature Gourmet Dinkel Nockerl, Zimmermann Leberspätzle-Suppe. Cena: Fleischer Rumpsteak, Rosenkohl. Pasa Bocas / Otros: Krabbe, Äpfel. más...
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3481 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
wie bereitest Du die kcal zu? Kochen, braten, Salat?
28 ene. 16 por el miembro: marcothebrain
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In der Reihenfolge, ich versuch aber eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Wir haben seit Weihnachten einen Grasgrill, da gibt es jetzt oft Fisch, einfach in Alufolie gewickelt. Macht Spaß, Küche nicht verpestet und schmeckt.
28 ene. 16 por el miembro: golfdriver911
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Grasgrill, dort trockest Du etwa... Golddriver das geht doch nicht.
Wie schön doch immer die vertipper sind.
28 ene. 16 por el miembro: Batumi
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Wieviel Kalorien hat eigentlich Gras?
28 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Herrlich, getrocknetes Gras ist doch nur Heu😋😉🐋
28 ene. 16 por el miembro: Portal Wal🐳
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Mein Gott und ich google jetzt seit Ewigkeiten den Grasgrill weil ich so was auch haben will.
28 ene. 16 por el miembro: Bärle47
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Nee, jetzt mal ernsthaft: Man findet im Internet keine kcal-Angaben dazu. Interessant. Nur dass es wohl den Stoffwechsel enorm ankurbelt. Jetzt weiß ich, was mich von dünnen Menschen unterscheidet... 😶😋
28 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Ähh Skorpion mal eine Frage: von welchem Gras sprichst du gerade???
28 ene. 16 por el miembro: Bärle47
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28 ene. 16 por el miembro: Batumi
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Von welchem sprecht ihr? Also ich wohne an der holländischen Grenze....
28 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Also echt mal....eure Theeeemen....
:-D
Bremst das nicht auch den Appetit?
28 ene. 16 por el miembro: tscheckagirl
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28 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Nein, macht Hunger...habe ich gehört!
28 ene. 16 por el miembro: Hantel76
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Ach ja, wäre ja auch logisch, weil es den Stoffwechsel ja erhöht. Bin heute geistig nicht ganz auf der Höhe. Aber nur wegen Fieber.
28 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Hey Skorpi, dann Dir gute Besserung! Schone Dich, soweit es geht! Wünsche Dir nicht so eine dröhnende Birne!:) LG
28 ene. 16 por el miembro: Hantel76
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Danke liebe Hantel 😘 Schone mich so gut es geht.
28 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich
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200g ist besser wie gar nichts. Ab und zu mal etwas ausbrechen ist gut für die Seele. Das machst du Recht. Wenn du im Anschluss weiter auf die Ernährung achtest, ist es kein Problem. Also weiter so. Auf das Du dich gut fühlst und die Kilos purzeln.!!
28 ene. 16 por el miembro: hagerbenamy
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