Diario de Adina P, 28 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016

109 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 49 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2016:

831 kcal

Grasa: 24,80g | Prot: 87,60g | Carbh: 64,35g. Almuerzo: John West Tuna Chunks in Brine (130g), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg. Cena: Tesco Piri Piri Chicken Breasts, Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Hummus, Tesco Fresh & Easy Carrot Batons, Jack Link' Beef Jerky, Tesco Pomegranate. más...

3008 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Remo - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 35 kg a la Semana

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Comentarios

You're weighing too often. Try once a week. Friday monring. Just after you get up is best. Probably your lowest weight point after a week and before the weekend.

28 ene. 16 por el miembro: mr_o_c


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