|
Waga taka jak 2 tyg temu :-) W: 49,7, F: 27,6 pas: 100 !!! :-) 126/77 p 81
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2367 kcal
|
Grasa: 101,64g | Prot: 167,04g | Carbh: 195,25g.
Desayuno: Pilos Fromello Pomidorowy z Chilli, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Chleb Biały, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Światowid Ser Owczy w Plastrach. Almuerzo: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Cenos Kasza Gryczana Biała, Krakus Papryka Konserwowa, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Cena: Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Chleb Orkiszowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Pasa Bocas / Otros: Dizzy Fruitick Marchew, Pomarańcze, Sante Otręby Żytnie, Suszone Nasiona Chia, Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka, Marchewki, Banan, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. más...
|
|
3105 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 9 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|