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Enero ha sido un poco complicado, ya que quedan remanentes de cenas y comidas familiares por vacaciones y días festivos. Pero este mes, logré ya no subir de peso y mantenerme un poco. Ahora comenzamos a bajar de nuevo, siguiendo el mismo régimen de siempre, pero ahora, aprovechando que llevo 3 meses y cacho que dejé de fumar, tengo una mejor condición física para hacer un poco más de ejercicio. ¡Si se puede!
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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704 kcal
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Grasa: 17,39g | Prot: 49,69g | Carbh: 99,30g.
Desayuno: Zumo de Limón, McCormick Mayonesa Light, Alpura Crema Reducida en Grasa, Jitomate, Lechuga, Chedraui Atun en Agua, Bimbo Silueta, Queso Gouda, Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, Zumo de Limón, Piña, Papaya. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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