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Oggi mi godo questo ottimo risultato, a domani penserò proprio domani
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 27,65g | Prot: 50,47g | Carbh: 155,27g.
Desayuno: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune, Marmellate e Conserve. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Limone, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Alici, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Pasta al Pomodoro, Mela. Cena: Caco Mela, Piselli (Surgelati), Vino Rosso da Tavola, Noci, Patata Bollita, Cavoli Cotti, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). más...
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2995 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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