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(of 42.7)
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 53,94g | Prot: 92,72g | Carbh: 233,63g.
Desayuno: Radder Polder Volkorenbrood, Kips' Runderrookvlees, Calvé Pindakaas (15g), Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. Almuerzo: Radder Polder Volkorenbrood, Kips' Kalkoenham, Campina Halfvolle Melk, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Eetgemak Tomatensoep. Cena: Eetgemak Gekookte Wortelen, Eetgemak Vegetarische Jus, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Boerenkool Stamppot. Pasa Bocas / Otros: Radder Polder Volkorenbrood, AH Conference Peren, Frico Smeerkaas 48+, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Kips' Kipfilet, Bebo Omega Spread, Prominent Sinaasappelsap. más...
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1537 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora y 25 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 10 horas y 34 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 51 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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