Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2016
|
91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2308 kcal
|
Grasa: 95,34g | Prot: 217,79g | Carbh: 132,48g.
Desayuno: Olimp System Protein 80, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko. Almuerzo: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Kapusta, Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Winiary Majonez Dekoracyjny, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Bakalland Śliwki Suszone, Olimp System Protein 80, Toppo Sałatka Warzywna, Sos Czosnkowy, Tortellini z Nadzieniem Serowym. más...
|
|
2732 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cepheus119
|