Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2016
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118,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 104,30g | Prot: 85,14g | Carbh: 240,01g.
Almuerzo: Maryland Choc Chip Cookies, Pepsi Diet Pepsi (Can), Asda Egg Mayonnaise Sandwich, Walkers Max Paprika. Cena: Sainsbury's Cheddar Cheese, Asda White Tortilla Wraps, Wetherspoon Chilli Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Nutramino Protein Water. más...
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4073 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Without the increased exercise of a gym membership, I am sure I would not have lost any this week. Going to gym straight from work has become a health habit which I will keep up.
Keeping calories low is more by luck rather than design.
On road a lot so salads and lower fat options are hard to achieve when work has me on the go.
Will look into plaaning food intake for February.
02 feb. 16 por el miembro: justlikedanny
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Peso Histórico de justlikedanny
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