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Da bewegt sich nicht so richtig was, ich hoffe es ändert sich bald was. LG
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119,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 64,53g | Prot: 174,52g | Carbh: 157,45g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Graupensuppe, Griechischer Salat. Cena: Krabbe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Rosenkohl, Fleischer Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Europäische Weintraubensorte, Apfel. más...
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4251 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Das Thema hatte ich mit hlynn74 erst heute: An Anfang scheidet der Körper Wasser aus. Deswegen auch der schnelle Gewichtsverlust. Bis an Fettreserven ran gegangen wird, dauert 's. Versuche doch mal einen negativen Kalorien Defizit zu erreichen von 500 kcal täglich. Da Du sehr viel Sport machst, müsste ein Defizit von 500 kcal drin sein. Wenn Du das schaffst, wirst Du im Schnitt halbes Kilo pro Woche verlieren. Theoretisch könntest Du auch einen Defizit von 1.000 kcal täglich erzielen, was einem Gewichtsverlust von 1 Kilo pro Woche entspricht.
02 feb. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de golfdriver911
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