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Após 10 dias de férias na casa dos pais, esse é o resultado. Agora é fazer alguns jejuns durante a semana para desintoxicar o corpo e retornar à meta de 20 carbs por dia.
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 136,72g | Prot: 145,98g | Carbh: 20,51g.
Desayuno: Perdigão Linguiça de Pernil, Queijo de Manteiga, Ovo Cozido. Almuerzo: Nespresso Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Sol, Feijão Verde, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface. Cena: Nespresso Café, Queijo de Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Sol. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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