Diario de Clavara, 04 feb. 16

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Triste. Depois de chegar aos 66 voltei a pesar 72.
Como é dificil.

72 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2016:

1023 kcal

Grasa: 38,75g | Prot: 45,99g | Carbh: 129,30g. Desayuno: Suco Verde, Café com Leite Desnatado, Tapioca. Almuerzo: Batata Doce, Tomates, Cenouras, Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Maçã. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

mas vc viu e agora não fez que nem eu esperar chegar quase no 90^^ vamo embora!

05 feb. 16 por el miembro: flamodena


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