Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2011
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1692 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 105,66g | Carbh: 191,07g.
Desayuno: pita bread, hummus, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Smoked Honey Ham (Cooked). Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Minestrone soup. Cena: pita bread, hummus, Baked or Boiled Polenta, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, sirloin steak. Pasa Bocas / Otros: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. más...
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3281 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alanpfd
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