Diario de Riegel12, 07 feb. 16

Perfil de Riegel12 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Nach langer Zeit wieder joggen gewesen. Zwar nur 1,2 km , aber das reicht bis Dienstag.

97 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 febrero 2016:

1210 kcal

Grasa: 60,04g | Prot: 71,46g | Carbh: 92,68g. Desayuno: Gekochtes Ei, hareico Holsteiner Bauernmettwurst, Weizenbrötchen. Almuerzo: Real Quality Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Apfelrotkohl. Cena: Käse, Harry Toastbrot. Pasa Bocas / Otros: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. más...

2719 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Das ist doch super! Hast Du das Ziel alle 2 Tage joggen zu gehen, weil Du schreibst 'reicht bis Dienstag'?

07 feb. 16 por el miembro: moppi15

Hallöchen, ja ich bin mit meinem Mann und Kind in der Karre gelaufen und das klappte gut, da haben wir gesagt wir machen das alle zwei Tage. Nun ist der Plan wieder umgeworfen und wir gehen morge und Mittwoch und dann Samstag. Passt nicht anders mit unserem wochenplan sonst. Im Oktober hab ich das schon mal angefangen, da hab ich in 8 Wochen 8 kg verloren.

07 feb. 16 por el miembro: Riegel12

Na, das klingt doch sehr gut. Dann mach mal schön weiter so! :-) Ich werde Mittwoch auch mal endlich wieder meinen Puls außerhalb der Arbeit in die Höhe treiben und werde auch "joggen" gehen.

07 feb. 16 por el miembro: moppi15

Dann auch dir viel Spaß dabei. Tschakka wir schaffen das

07 feb. 16 por el miembro: Riegel12

Danke schön! Tschakka, ja das wär doch gelacht, wenn wir das nicht schaffen :-)

07 feb. 16 por el miembro: moppi15


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Riegel12

Ver la Historia Completa

Diario de Riegel12, 07 feb. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Riegel12