Diario de fred4win, 08 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2016

94,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 4,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2016:

945 kcal

Grasa: 66,84g | Prot: 71,82g | Carbh: 13,39g. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned), Kraft Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Glory Foods Mustard Greens, Fried Pork. Pasa Bocas / Otros: Sour Cream, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins. más...

2755 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

How are you after your "test" ride? Still sore?

08 feb. 16 por el miembro: HCB

Good job Fred

08 feb. 16 por el miembro: TrinaBean66

still sore but it is manageable now and you can say i am back in the saddle again with a new helmet....feels good to be back and feels good to lose weight...what else could one ask for..thanks for all of you comments.

08 feb. 16 por el miembro: fred4win


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