Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2016
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 82,55g | Prot: 89,80g | Carbh: 352,95g.
Desayuno: Pilos Jogurt z Gruszkami, Biedronka Musli Śniadaniowe (z Rodzynkami i Orzechami Laskowymi). Almuerzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Zapiekanka z Makaronem. Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Biedronka Bułka Kajzerka, Jabłko, Suszona Śliwka, Jabłko. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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