Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2016
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 57,63g | Prot: 47,17g | Carbh: 213,87g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Braeburn Äpfeln, Möhren. Almuerzo: Braeburn Äpfeln, Möhren, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Truthahnsalami, TiP Schmelzkäse Light. Cena: Djuvec-Hähnchenpfanne, Lollo Rosso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Pasa Bocas / Otros: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. más...
|
|
2603 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nike26862
|