Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2016
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 11,05g | Prot: 155,41g | Carbh: 124,04g.
Desayuno: Banane, Milbona Magerquark. Almuerzo: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Milbona Magerquark, ESN 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Apfel. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 2 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de phongmai
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