Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2016
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3797 kcal
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Grasa: 85,62g | Prot: 356,58g | Carbh: 389,67g.
Desayuno: Bananas, Sasko Rosehip & Honeybush Brown Bread, Egg White. Almuerzo: Bananas, Broccoli, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Cena: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Chicken Breast, Broccoli, Jungle Oats, Chicken Breast, Nutritech 100% Pure Whey, Jungle Oatso Easy Original, Nutritech Anabolic Mass Builder. más...
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3471 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Cardio - 38 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Nagel
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