Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2016
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2536 kcal
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Grasa: 101,30g | Prot: 79,24g | Carbh: 338,07g.
Desayuno: Fruitjumbo Jogurt Morelowy, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Almuerzo: Kanapka z Serem. Cena: Zapiekanka z Makaronem. Pasa Bocas / Otros: Parówka, Kupiec Wafel Ryżowy, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Suszona Śliwka, Jabłko. más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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