Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2016
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 45,10g | Prot: 113,66g | Carbh: 284,46g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Möhren, Kaffee mit Milch, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Almuerzo: Möhren, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Leichter Genuss Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Cena: Chili Con Carne, REWE Vollkornreis. Pasa Bocas / Otros: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nike26862
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