|
Valentijn is nu voorbij. Kan terug invliegen met goede moed.
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 38,45g | Prot: 66,74g | Carbh: 217,67g.
Desayuno: AH Granaatappelpitjes, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola. Almuerzo: Danone Magere Yoghurt Natuur, Kiwi, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Alpro Soya Light Smeren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Cena: Azijn (Cider), Radijs, Gerst, Kippenbout. Pasa Bocas / Otros: Clementines, Druiven, Danone Magere Yoghurt Natuur, Sultana Naturel, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. más...
|
|
2092 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 45 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|