Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2016
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 23,40g | Prot: 44,63g | Carbh: 223,62g.
Desayuno: Weißbrot, Fettarme Milch, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Marmelade, Schwarztee. Almuerzo: Champignons, Nudeln, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zucchini, Karotten. Cena: Butter, Weißes Mehl, Ei. Pasa Bocas / Otros: Rauch Apfel Spritzer, Akakiko Sake (Lachs), Karotten, Apfel, SPAR Walnusskerne, Tee ungesüßt, Nöm Kaffeeobers. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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