Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2016
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2642 kcal
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Grasa: 189,18g | Prot: 139,66g | Carbh: 93,03g.
Desayuno: Sokołów Serdelki z Szynki, Pilos Śmietana 18%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mlekovita Twaróg Półtłusty. Cena: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Pilos Śmietana 18%, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Pieczony Schab Wieprzowy. Pasa Bocas / Otros: Pilos Masło Osełka, Jajko, Jabłko, UNS Mass Shocker. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Abdominales - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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