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19 feb. 16
Diario de ferretlover, 19 feb. 16
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So very impressed with everyone's efforts and honesty on FS. Those of you who comment on your gaining weight are courageous and inspirational as well. Mine is SLOWLY melting away. I'm so grateful to be able to maintain what I have fought hard for! Trying to kick Diet Coke-------takes a lot of focus and energy to break a bad habit!
91,4 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
14,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 febrero 2016:
1388 kcal
Grasa: 29,82g | Prot: 89,41g | Carbh: 199,35g.
Desayuno:
Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread.
Almuerzo:
Chili's Margarita Grilled Chicken.
Cena:
Kraft Velveeta Cheese Slices, Nabisco Premium Saltine Crackers Original.
Pasa Bocas / Otros:
Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Red Delicious Apples, Bananas.
más...
2228 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
one habit at a time. Yo are doing great
19 feb. 16 por el miembro:
Sweet Georgia Peaches
Cutting diet coke has made a huge difference for me. I was crazy with it. lol
19 feb. 16 por el miembro:
warrenwinter
Losing soda will be great for you - good luck!
19 feb. 16 por el miembro:
HCB
never give up
02 mar. 16 por el miembro:
svinkers
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