Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2016
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 86,66g | Prot: 71,34g | Carbh: 125,18g.
Desayuno: Tee mit Milch, Kühne Süßer Senf, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Arla Kaergarden Gesalzen, Bauernbrot, Weißwurst, Orangensaft. Almuerzo: Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Bofrost Bratkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Cena: Italiamo Fritto Misto, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Rote-Bete Rohe. Pasa Bocas / Otros: Schwarztee. más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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