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Wieder mal eine kleine Schwankung nach oben kann passieren. Sonst alles gut, gut geschlafen und schön beim Sport gewesen. Leichter Schneefall im Rhein-Main-Gebiet. LG
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116,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 80,19g | Prot: 144,92g | Carbh: 156,64g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Linsensuppe, Griechischer Salat. Cena: Gekochter Rosenkohl, Maredo Rumpsteak (250g). Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trauben, Apfel. más...
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4095 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 4 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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