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My cast is finally off, now I have a beautiful boot to walk in. Time to slowly rehab this ole body :-)
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 24,66g | Prot: 94,99g | Carbh: 272,06g.
Desayuno: Tap Water, Beachbody Shakeology - Chocolate. Almuerzo: Nando's Peri-Peri Sauce, Heinz Yellow Mustard, Minute Ready to Serve White Rice, Black Turtle Soup Beans, Tap Water. Cena: Bisquick Biscuit, Creamed Peas, Wal-Mart Cube Steak, Mashed Potato, Tap Water. Pasa Bocas / Otros: Banana Bread, Carrots, Water. más...
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4525 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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