|
oggi si comincia sul serio
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 18,85g | Prot: 206,68g | Carbh: 139,46g.
Desayuno: Puertosol Succo di Frutta, Caffè Espresso, Albume d'uovo Cotto, Vitawell Multivitaminico, Banane. Almuerzo: Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Delizie del Sole Fagioli Borlotti. Cena: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Pasa Bocas / Otros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Eurospin Mandorle Sgusciate, Myprotein Proteine Isolate, Clementine, Muller Yogurt 0,1% Mirtillo, Now Foods Ultra Omega 3. más...
|
|
3141 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emapizzo
|