Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2016
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 77,50g | Prot: 86,41g | Carbh: 326,00g.
Desayuno: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Almuerzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Fasola Czerwona Konserwowa (Nasza Spiżarnia), Kukurgdza Slodka, pomidory krojone, Kasza Pęczak, Cebule, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka. Pasa Bocas / Otros: Lidl Bułka Pszenna, Pomarańcze, Kupiec Wafel Ryżowy, Culineo Parówka Wieprzowa, Bakad'or Biedronka Śliwki Suszone, Jabłko. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Tienda de Comestibles - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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