|
Plan zrobiony (z lekką nawiązką) 😊BMI: 29.3 😊 pas: 100 cm 😉
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4068 kcal
|
Grasa: 155,39g | Prot: 169,55g | Carbh: 282,62g.
Desayuno: Pikok Salceson Ozorkowy Ciemny, Jajko, Pikok Filet z Piersi Indyka, Seler Naciowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Miód. Almuerzo: Żurek. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky, Ser Gouda, Oliwki, Tort Bezowy, Kasztelan Piwo, Bita Śmietana (w Areozolu), Konfitura, Zwykłe Naleśniki, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Schab Wieprzowy (Polędwica), Carrefour Talarki Ziemniaczane Mrożone, Pieczarki Smażone. Pasa Bocas / Otros: Lody, Pestki Dyni, Pilos Serek Wiejski Lekki, Orzechy Włoskie, Banan. más...
|
|
3127 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatslawio
|